这修炼灵识和修炼**不同，修炼**喜动，在强大负荷下，如能辅以运动，当能取得重大成效。而修炼灵识则喜静，盘膝静坐，跏趺冥想是极好的修炼法门。

想要在岛上寻找一个比较幽深安静，不容易被人打扰的地方很容易，但找一个适合修炼的地方却不容易，因为张朝宗发现，岛上不同地点对灵识有不同的压制效果。有的地方固然足够幽深，但对灵识压制效果不好，自然不能选用。

足足转悠了一整天，张朝宗偶然发现了一条山涧，这里非但幽深安静，环境雅致，而且对灵识的压制也格外厉害，只能延伸五六米的样子。

“就在这里了。”张朝宗当即决定，在山涧底部修炼。

虽然此处未必是整个灵台岛上最好的地方，但也不错了。磨刀不误砍柴工固然有道理，但他只能在岛上呆一个月，磨刀的时间也绝对不能太长，否则光磨刀不修炼，岂不是本末倒置。

张朝宗跏趺在地，闭目凝神，汇聚神气于识海当中，识海中大放光明，配合呼吸，震动而yu见澄明。张朝宗展开灵识，徐徐发散，往外延伸，神念伸展愈长，则愈是艰难。终于，在外部压力的强大压制下，张朝宗的灵识探出六米的样子，就再也无法多伸展一寸了。

张朝宗感觉，灵魂压力很大，甚至产生了轻微的撕裂感。的确，锻炼灵识不是一件愉快的事情，往往会伴随着强烈的痛苦。像张朝宗这样，到灵台岛上修炼灵识，痛苦就更加强烈了。

虽然很痛苦，但张朝宗知道，想要强大灵魂，壮大灵识，就要忍受住这样的痛苦。只有拥有强大的毅力，道心坚固，方能在修炼灵识之路上走的更远。

努力伸展了一会儿灵识，张朝宗将灵识收回识海，稍微温养之后，再次探出。其实，修炼灵识和修炼肌肉有几分相像，修炼肌肉，就要不断的让肌肉伸缩，同样，修炼灵识也是这个道理。若是一味的让灵识处于高强度的负荷中，往往会造成损伤，反而不利于持续的修炼。所以，张朝宗很注重温养灵识，每当灵识达到极限，灵魂的承受能力达到极限，他就会主动收回灵识，温养一番。如此一来，张朝宗持续力特别长，一坐就是半天。

半天之后，张朝宗感觉灵魂异常疲惫，他心中大喜，知道自己的做法达到了目的。有人修炼，喜欢挑战极限，修炼中重视强度，而不注重保护自身。结果，一天修炼弄伤了自己，让接下来的好几天都不能继续修炼。其实那样做效果是很不好的，远不如张朝宗现在这样安全节制的修炼有效果。

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张朝宗静心修炼的时候，贝思安正满灵台岛的找他。本来，贝思安打算直接盯着张朝宗，尾随到无人之处，然后施展凌厉手段，以迅速雷不及掩耳之势将张朝宗一举击杀，完成宗融的嘱托。可没想到张朝宗非常小心，又修炼了非常迅疾的身法浮光掠影，所以三转两转，竟然把贝思安给甩掉了。

如果在其他地方，贝思安凭借着强横的灵识想要找到张朝宗不难，可在灵台岛上，纵然以贝思安的灵识强度，最远也只能覆盖方圆三十米，若在张朝宗修炼的地方，恐怕也就能覆盖二十米，这么短的距离想要把张朝宗找出来可不容易。

“没想到这小子这么贼，要早知道，在他身上动点手脚就好了。”贝思安心中郁闷，堂堂的结丹期修士竟然把一个筑基期修士给跟丢了，传扬出去，还不让人笑掉了大牙。

一连找了三天，贝思安连张朝宗的影子都没找到，他心里的郁闷就别提了，要知道，灵台岛上每一天都是非常宝贵的，多少修士做梦都想来灵台岛修炼，他为了张朝宗竟然浪费了三天，恨得牙根都痒痒了。

“不行，不能继续浪费时间了，还是先修炼再说，反正我和这小子无冤无仇，犯不上为了他耽误工夫。”贝思安尽管有些心疼宗融向他许诺的种种好处，但相比于在灵台岛修炼，那些好处就显得微不足道了。

贝思安打定主意要开始修炼，自然也要选择一个好地方。他和张朝宗的想法惊人的一致，也要选择一个幽深安静，并且压制效果强的地点。说来也巧，主动寻找张朝宗的时候，连张朝宗的影子都找不到，可不打算找张朝宗了，想要找个好地方修炼的时候，却意外的找到了张朝宗修炼的山涧。