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第二百一十四章 晨间早练

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严小凡倒是跑得轻松,他跟在宋妮娜身边,还有余力说些笑话:“跑步放松一点,注意呼吸与步伐配合……”

听起来,这小子还专门学过跑步,富贵人家的子弟,毕竟受到的教育条件,要好得太多了。

李永和宁小雪跑在最前面,李永每天早起、练拳,已经成为雷打不动的生活习惯,宁小雪在一起生活以后,特别是后来不再跟宋妮娜三个人住一起,也开始跟着李永天天早起锻炼,跑这么点距离,对他们来说自然是非常轻松。

李永跟随陈老头练内家拳,最早就是想学了一套呼吸法,后来他有意识将这种呼吸法配合跑步,如今早就已经驾轻就熟,倒是比严小凡那一套更加实用。

围着鱼塘跑了两三圈,身上微微出了些汗,有人轻松自如,有人气喘吁吁,不过都觉得这么跑一跑,感觉很舒服。

“师父,最近身体怎么样?”看到陈老头,李永自然要关心关心,现在陈老头的饮食,还是要受到控制,其实控制的并不多,鱼肉都正常吃,不过对陈老头这种嗜吃如命的人来说,剥夺他享受某一种美味,都是难以忍受的事情。

“还好还好,”陈老头不像杨大炮那么脾气暴躁,就算是心里有些憋闷,也知道李永他们也是为了他好,是为了他身体的健康。

何况,陈老头现在的饮食,都是陶然居在关照的,虽然不像原来在医院的时候,是刘铁真亲自给他烹制健康食谱,不过陈老头现在吃的食材,都是陶然居餐饮那边给备好送过来的,而且基本上是两三天一送。

好在这段时间天然居已经开始运作,物流运送还算比较通畅。

李永为他做了这么多事情,陈老头有什么憋闷的地方,当然不会向他发作,何况他也知道,他那些坏习惯也是需要改一改了。

“小李子,看你气息悠长,内家拳应该已经练到一定的火候了,咱们走两趟?”陈老头笑眯眯地看着李永,脸上的表情显得很欣慰。

他这套内家拳,得之偶然,倒也不是敝帚自珍,舍不得传给别人,一则是他没有心思收徒,二则就是这内家拳讲究个心静无为,而且一开始练,并没有什么效果,要日积月累,才能看出强身健体的作用。

练武最好是从小开始,肌肉骨骼正在发育,不过小孩子的心性,与内家拳的拳意,又相差太多,教授起来很困难。而人长大以后,心思却也没有那么纯了,还是很难锲合这种拳意。

等人的年纪大了,看透世事,心思淡了,倒是能练,可惜岁月催人老,身手也没有那么矫健了,练起来比较吃力。也就能够练些呼吸养身,对于那套拳法,强身的意义更大一些,而丧失了原本的实战价值。

陈老头修炼内家拳许多年,年轻的时候倒是用来实战过,不过那个时候练得还不是很好,造诣不够,效果不明显,等到他练出火候来的时候,年纪也大了,反而实战的机会更少了。

毕竟,现在真正练武的人少了,陈老头原本也就是当做一种兴趣爱好再练,自然不会到处去以武会友,相互印证。

直到李永突然出现,一个偶然的机会,他用呼吸法跟李永交换空间鱼,之后见他小小年纪,资质不错,又能静下心来练习,才会将这套内家拳逐步全都传授了给他,如今看到李永的进境迅速,似乎天赋异禀,让他也不禁很意外的同时,也很有成就感。

听说陈老头要走两趟,李永也不禁意动,在西藏俊龙村的时候,李永跟随老村长练密宗的大手印,发现不仅是大手印,其实也包括内家拳,虽然都能够强身健体,但也能用来实战,并不是全然的花架子。

在俊龙村那段时候,李永和老村长就经常切磋,不但让他学了大手印,还获得不少实战的经验,倒是离开西藏以后,再也没有这样的机会。

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